Gia đình Ốc Thanh Vân dự sự kiện ra mắt bộ sưu tập mới của M.D.K

Ngày 1/6 tại lầu 2, trọng tâm thương nghiệp Aeon Mall Tân Phú Celadon, thương hiệu thời trang thiếu nhi M.D.K vừa ra mắt bộ sưu tập Hè 2019 với chủ đề "Into The Nature - Hòa mình vào tự nhiên". Chương trình có sự góp mặt của nữ diễn viên Ốc Thanh Vân trong vai trò MC phối hợp cùng các phần trình diễn thời trang từ các mẫu nhí.

Ốc Thanh Vân cùng bộ ba KaLaKao tạo dáng trong y phục của M.D.K.

Bộ sưu tập Hè 2019 của M.D.K là sự chắt lọc tinh tế chất liệu vải cao cấp, thoáng mát cùng dải màu ranh phối hợp với các thiết kế cập nhật thiên hướng để các bé có thể thỏa sức với trí tưởng tượng trong thế giới mùa hè của chính mình trong tất thảy các hoạt động hàng ngày. Các mẫu trong bộ sưu tập này sẽ mang đến không gian tươi mát miền nhiệt đới bằng các sắc màu tươi mát bắt mắt và các họa tiết đặc trưng mùa hè.

Ốc Thanh Vân mê mải chọn y phục cho các con.

Thiết kế năng động, chất liệu thân thiện với môi trường, chất vải thoáng mát sẽ giúp trẻ thoải mái trong mọi hoạt động. Trong đó, chất liệu thun, kaki, jeans với thành phần 100% cotton, an toàn cho làn da của trẻ, thân thiện với môi trường và khả năng thấm hút tốt, thông thoáng, giúp trẻ thoải mái vận động và vui chơi.

Dòng sản phẩm Ready To Wear với đa dạng sự chọn lọc cho cho cả bé trai và bé gái từ những mẫu áo thun in hình ngộ nghĩnh, các mẫu quần shorts, quần dài đa dạng màu sắc hay những mẫu đầm, áo kiểu điệu đà với những chi tiết sắc nét nhưng không kém phần tươi sáng, khoẻ khoắn chan chứa tinh thần mùa hè. Chất liệu cốt yếu được dùng trong bộ sưu tập này là cotton cao cấp giúp bé thoải mái, thoáng mát trong các hoạt động hàng ngày.

Bên cạnh đó, dòng sản phẩm Active cũng không kém cạnh về sắc hè với những tông màu: cam neon, xanh neon, hồng, xanh dương, đỏ… trên nền vải công nghệ cao có chức năng thấm hút nhanh và mỏng nhẹ kết hợp với phong cách thể thao năng động. Các bé vừa thể hiện tối đa hiệu quả vận động của mình nhưng vẫn mang đậm cá tính thời trang riêng.

​M.D.K trực thuộc Tập đoàn Thuận Phương (được thành lập từ năm 1983) là một trong những công ty xuất khẩu hàng may mặc hàng đầu tại Việt Nam.

Fanpage:

Website:

Hotline: 028 3877 7575

Bạn có nên theo chế độ ăn kiêng 80/20?

Quy tắc 80/20 là gì?

Bạn đã từng nghe đến quy tắc 80/20 chưa? Rất nhiều người nổi tiếng thừa nhận họ áp dụng theo quy tắc này, phải kể đến Jillian Michaels, hay thậm chí siêu mẫu Victoria’s Secret Miranda Kerr lẫn người đẹp Jessica Alba cũng vô cùng yêu chuộng cách giảm cân kể trên.

Dưới đây sẽ lý giải vì sao phương pháp này lại có quá nhiều fan hâm mộ là người nổi tiếng như vậy. Thay vì đi theo một thực đơn giảm cân “sạch”, bạn được khuyến khích nên ăn những món tốt cho sức khỏe trong 80%. Hay nói cách khác, bạn có thể ăn các món lành mạnh cả tuần nhưng vẫn thoải mái với một chiếc bánh burger thèm thuồng vào cuối tuần.

Nhưng quy tắc 80/20 này có thực sự tốt không? Và liệu việc tiêu thụ khoảng 20% lượng thức ăn không lành mạnh có ngầm phá hoại nỗ lực giảm cân của bạn hay không? Hãy nghe ý kiến của các chuyên gia về giảm cân sau nhé.

Liệu phương pháp này có an toàn cho sức khỏe?

Có thể. Phương pháp ăn kiêng 80/20 giúp bạn duy trì một chính kiến cân bằng với chuyện ăn uống. Các chuyên gia nói rằng: “Để khỏe mạnh không đòi hỏi bạn phải ăn uống một cách ‘hoàn hảo’. Nếu 80% thực đơn của bạn đã bao gồm các loại thức ăn đầy đủ dinh dưỡng, vẫn còn không gia cho 20% loại thức ăn yêu thích của bạn mà không cần lo ảnh hưởng đến sức khỏe.”

Thực tế đã chứng minh nếu thi thoảng bạn chiều chuộng bản thân một que kem hoặc một bữa mỳ Ý bạn thèm thuồng suốt cả tuần, bạn sẽ càng có thêm động lực để tuân theo các thói quen ăn uống khỏe mạnh vào những lúc khác, miễn là bạn không quá sa đà và phải thật kỷ luật.

Mặt bất lợi

“Chúng ta đều không giỏi đếm số calo, ước lượng bữa ăn và đánh giá xem chúng ta đã nạp những gì vào người”, chuyên gia dinh dưỡng Samatha Heller cho biết, “chính vì thế chẳng mấy ai có thể tự ước lượng 20% thực đơn của mình khoảng bao nhiêu.”

Việc tự bạn lọc các loại thức ăn vào danh sách 20% cũng rất quan trọng.

Cách áp dụng đúng

Với 80% thực đơn, bạn nên cung cấp các loại thực phẩm tươi ngon như rau, hoa quả, ngũ cốc nguyên cám, các loại hạt họ đậu, hạnh nhân, sữa, thịt nạc, và cá. 20% còn lại có thể là bất cứ món ăn yêu thích nào của bạn.

Việc triển khai cũng tùy ở bạn mà không có khung bắt buộc nào cả. Nếu bạn muốn thực hiện một cách bài bản, hãy cho phép bản thân có bốn bữa ăn thoải mái trong khoảng thời gian một tuần, hoặc mỗi ngày có thêm một bữa phụ thêm vào. Còn nếu bạn thử tuân thủ theo quy tắc 80/20 rồi phát hiện kết quả mình mong muốn đến quá chậm, hãy thử với quy tắc 90/10 trước, từ đó lượng thức ăn yêu thích của bạn sẽ bị giới hạn chặt chẽ hơn và bạn sẽ phải tuân thủ một cách nghiêm ngặt hơn (chỉ còn lại 2 bữa được ‘xả’ trong cả một tuần).

Nhưng dù cách tiếp cận của bạn thế nào, hãy luôn nhớ: Chúng ta vẫn được ăn bánh ngọt, một cách điều độ, tất nhiên rồi.

Dương Hậu

( Theo Health.com )

Làm gì để phòng thoái hóa khớp?

Thoái hóa khớp là chứng bệnh thường gặp nhất trong các bệnh lý của khớp. Bệnh tiến triển thầm lặng, không có diễn đạt gì cho đến một mức độ thương tổn khăng khăng của sụn khớp mới gây nên các triệu chứng trên lâm sàng như đau khớp, cứng khớp, dính khớp, teo cơ quanh khớp,... gây khó khăn trong cần lao, sinh hoạt, giảm chất lượng cuộc sống, thậm chí là tật nguyền. mặc dầu các nhân tố di truyền và lão hóa chẳng thể điều chỉnh được nhưng chúng ta vẫn có thể giảm nguy cơ thoái hóa khớp nếu có tác động hăng hái vào các nhân tố cơ học, dinh dưỡng, lối sống...

Quá trình thoái hóa khớp.

Truy tìm nguyên do

căn do thực sự của bệnh thoái hóa khớp vẫn chưa được hiểu biết đầy đủ. Các hiểu biết ngày nay cho rằng sụn khớp phải chịu lực quá tải (nhân tố cơ học tấn công trực tiếp lên bề mặt sụn) song song gây nên sự hoạt hoá và sự giải phóng các chất trung gian hoá học (cytokine các enzyme) gây thoái giáng chất cơ bản (nhân tố gây viêm), sau đó gây phá hủy sụn khớp. Tuy nguyên nhân của bệnh chưa biết rõ nhưng người ta đã biết được một số nguyên tố nguy cơ gây nên bệnh thoái hóa khớp, đó là:

nhân tố di truyền: Thoái hoá khớp cũng như nhiều bệnh khác chịu chi phối rất lớn của di truyền, có những chủng tộc người có tỷ lệ thoái hoá khớp cao hơn các chủng tộc khác.

Lão hóa: Các tế bào sụn với thời kì lâu dần sẽ giảm khả năng tổng hợp các chất tạo nên sợi colagen và chất căn bản của sụn làm cho chất lượng của sụn, tính đàn hồi, tính chịu lực bị giảm sút. Nói cách khác, thoái là hậu quả của quá trình lão hoá của sụn khớp, do đó tần số mắc bệnh tăng dần theo tuổi. Với tuổi thọ nhàng nhàng ngày một cao đồng nghĩa với số bệnh nhân bị bệnh thoái khớp ngày một nhiều.

nhân tố cơ học: Các vi chấn thương tích tụ lại nhiều lần (hiện tượng quá tải) là nguyên tố quan trọng thúc đẩy quá trình thoái hoá tăng nhanh. Hiện tượng quá tải hay gặp trong trường hợp như phong độ làm việc không hợp lý; tăng cân quá mức do béo phì, do nghề nghiệp đặc biệt là các chấn thương thể thao như khớp bàn tay, khớp khuỷu tay của công nhân vận hành búa máy, khoan cắt bê tông; khớp cổ chân của diễn viên balê; đĩa đệm cột sống của vận động viên cử tạ...

yếu tố dinh dưỡng: Thừa cân, béo phì gây quá tải nên sụn khớp, ăn uống thiếu chất dinh dưỡng, thiếu chất khoáng (mangan, zinc), một số vitamin làm ảnh hưởng đến chất lượng của sụn khớp.

Ngoài ra, các quái đản bẩm sinh và rối loạn phát triển như loạn sản sụn; trật khớp háng bẩm sinh, biến dạng kiểu chân chữ X, chữ O; gù vẹo cột sống gây ra do những rối loạn làm đổi thay đặc tính của sụn và làm hư hại bề mặt khớp.

Cần làm gì để trì hoãn quá trình thoái hóa khớp?

Vì chưa biết rõ duyên do của bệnh và bệnh diễn tiến lặng thầm không triệu chứng một thời kì dài trước khi biểu đạt đầy đủ trên lâm sàng nên mục đích của phòng bệnh là tác động vào các yếu tố nguy cơ như đã nói trên càng sớm càng tốt. Nguyên tắc là làm chậm quá trình hủy hoại khớp, nhất là ngăn sự thoái hóa sụn khớp, duy trì khả năng vận động, cải thiện chất lựợng cuộc sống. Trong các yếu tố cần điều chỉnh thì nhân tố di truyền và yếu tố lão hoá là những nguyên tố mà chúng ta không thể điều chỉnh được. trái lại, các nhân tố còn lại (nguyên tố cơ học, dinh dưỡng, lối sống...) chúng ta có thể điều chỉnh được bằng các biện pháp sau:

Tránh cho khớp bị quá tải: phong độ làm việc hợp lý, không nên làm việc ở một tư thế kéo dài mà nên thay đổi tư thế liền, nên kết hợp những khoảng nghỉ ngắn 5-10 phút trong khi làm việc; giữ cân nặng ở mức hợp lý, giảm cân nếu béo phì; Tập thể dục liền tù tù và vừa sức như bơi lội, đạp xe đạp, đi bộ khoảng 30 -60 phút/ngày, tập sinh dưỡng, tập các động tác tập tăng cường sức mạnh của các cơ quanh khớp, làm giảm lực tác động trên bề mặt sụn.

Phát hiện và điều trị kịp thời các chấn thương do thể thao, do nghề, sau đó là dùng các biện pháp lý liệu pháp, hồi phục chức năng để khớp trở về trạng thái sinh lý thường nhật, tránh diễn biến xấu dẫn đến thoái hoá khớp. Với những người làm nghề có nguy cơ thoái hoá khớp cao thì từng các biện pháp thích nghi với điều kiện làm việc, với nguyên tắc là tránh cho khớp ít bị quá tải nhất có thể.

Dinh dưỡng hợp lý: ăn uống đầy đủ và cân bằng các chất dinh dưỡng nhất là các chất khoáng, các vitamin như rau quả tươi, giàu các chất chống ôxy hoá.

Phát hiện và sửa sang các quái đản bẩm sinh, phong thái xấu, lệch trục khớp như chỉnh lại trục khớp, đẽo gọt xương chày trong lệch trục khớp gối, tu sửa lại các thiểu sản khớp háng bẩm sinh.

BS. Vũ Lan Anh

Thêm 15 mẫu thiết kế nhà bếp vô cùng bắt mắt khiến bạn có cảm hứng đứng bếp nấu nướng mỗi ngày

“Nhà bếp là trái tim của ngôi nhà” là nơi giữ ngọn lửa hạnh phúc, cũng là nơi biểu hiện rõ nhất nếp sống của gia đình bạn, chính nên bạn cần cân nhắc thật kỹ càng trong việc thiết kế nhà bếp của gia đình.

• Căn bếp yên ấm của bà mẹ trẻ yêu thích phong cách tối giản Đọc ngay

Đừng để bài toán kinh tế ngăn trở bạn sở hữu nhà bếp trong mơ của mình. Để đáp cho vấn đề này, điều trước tiên cần làm là bạn phải hiểu rõ nhu cầu của mình là gì. Sau khi xác định được rồi, thì còn đo đắn gì nữa mà không tham khảo các mẫu nhà bếp tuyệt đẹp mà chúng tôi đã tường tận chuẩn bị cho các bạn.

Sau đây là tổng hợp 15 mẫu thiết kế nhà bếp đẹp năm 2019 dành cho các bạn tham khảo để giúp bạn có sự chọn lọc ăn nhập nhất cho căn bếp của mình.

1. Sự phối hợp giữa tủ in hình hoa oải hương và lò nướng cúc vạn thọ vô cương trong nhà bếp bắt mắt này của nhà thiết kế Penelope August tạo nên sự đối nghịch cuốn. Gạch terrazzo vui nhộn kết nối cả hai cho một tổng thể liền mạch.

2. Không có gì sai với một nhà bếp toàn màu trắng. khuynh hướng thiết kế này đặc biệt hạp với căn phòng đề cao sự sạch sẽ.

3. Nhà bếp deVOL lấy cảm hứng từ retro là sự pha trộn tuyệt đẹp của thiết kế cổ điển của Anh với chức năng hiện đại. Chiếc tủ kính được tùy chỉnh để vừa vặn vào góc và trông rất đẹp với màu sơn hồng baby và màu xanh lá cây Kelly.

4. Bàn bistro trong nhà bếp hích hơn nhiều so với kiểu cổ điển. Và nó thậm chí còn tươi hơn khi bạn sơn màu xanh bạc hà và treo đèn bằng đồng phía trên.

5. Nếu màu xanh và trắng dường như quá nhàm chán, hãy chọn màu xanh đậm ngả đen hoặc chỉ xanh đậm một tẹo. Những tông màu phong phú này sẽ làm nền cho quờ quạng không gian nhà bếp và trông cực kỳ rét mướt với gỗ khai thác, dầm lộ ra, sàn đá, phần cứng bằng đồng và phương tiện nấu bằng đồng.

6. Chỉ với một sắc màu rực rỡ, trọng tâm nhà bếp cùng tủ lưu trữ vẫn nổi lập cập với màu xanh đậm.

7. Nếu bạn không thích màu sắc nhưng vẫn muốn không gian nhà bếp biến đổi linh hoạt, hãy thử bảng màu đen đơn sắc và đầy tâm sự như trong nhà bếp này.

8. Những bức tường màu nâu kem nhạt trong một nhà bếp deVOL tuyệt đẹp tạo nên một phông hoàn hảo.

9. Bắt mắt, sống động và rất ráo, một màu hồng thực sự là một màu nhấn vui nhộn trong bất kỳ phòng nào.

10. Sự kết hợp hoàn hảo giữa màu be ấm áp và màu xám mát mẻ giúp nhà bếp này cân bằng đáng yêu.

11. Đen và trắng là cặp màu đơn sắc hoàn hảo cho màu xanh bạc hà, đặc biệt là trong một nhà bếp như thế này được thiết kế bởi Arent & Pyke.

12. Để có một môi trường thực sự êm dịu và vượt thời kì, hãy chọn màu xanh lam cổ điển, giống như màu trong nhà bếp này.

13. Bỏ qua các cửa và giữ cho tủ mở. Điều này sẽ giúp việc nấu ăn dễ dàng hơn và cũng sẽ cho phép bạn lưu trữ dụng cụ nấu ăn và bộ đồ ăn xinh xắn.

14. Gạch ốp lát là nguồn cảm hứng cho các bức tường tráng men màu vàng phối hợp trong một nhà bếp ở Naples, Florida, của Carrier & Company.

15. Sự phối hợp giữa màu đen và màu xanh lá cây là màu hoàn hảo cho một nhà bếp hiện lên đẹp ngầu đúng điệu.

(Nguồn: Housebeautiful)

Bí quyết cải thiện da khô mạn tính

Có nhiều nguyên nhân gây khô da như: độ ẩm không khí thấp, nhiều khói bụi, dùng mỹ phẩm kém chất lượng, rửa mặt với sữa có độ kiềm cao... hồ hết mọi người đều bị khô da vào mùa đông, tuy nhiên có một số người có da khô suốt cả năm. Vậy, nguyên cớ do đâu và cần phải làm gì?

Các yếu tố khiến da dễ bị khô

Tình trạng da khô là mô tả của việc hàng rào lipid bảo vệ bề mặt da bị tổn thương, các chất giữ ẩm dễ dàng bị mất đi, khi đó, da không thể giữ được lượng nước cần thiết. Chỉ khi nào hàng rào lipid trên bề mặt được phục hồi và bổ sung đủ lượng nước cùng độ ẩm còn thiếu thì da mới lấy lại người sống như trước kia.

Dinh dưỡng hợp lý, dùng kem dưỡng ẩm thẳng tắp giúp da mềm mại và không bị khô, thô ráp.

Tình trạng da khô có thể phát xuất từ bên trong thân thể. Làn da khô sần, thô ráp thường do thân thiếu chất, trong đó có các loại vitamin như A, E, B ₂ , chất đạm, béo, kẽm, đặc biệt là uống không đủ nước. Tuy nhiên, da khô có thể do các căn do sau đây.

Thời tiết: Vào mùa đông, khí hậu lạnh và khô hanh, độ ẩm ướt thường làm da bị mất đi lớp dầu bảo vệ khiến cho da bị viêm đỏ và ngứa. Thời tiết nóng quá nóng nực cũng sinh mẩn ngứa do rối loạn tiết mồ hôi.

Chế độ làm việc sinh hoạt: Ngồi làm việc suốt ngày trong môi trường điều hòa khiến nhiệt độ da bị khô, mùa đông dùng nhiều lò sưởi, quạt sưởi cũng khiến da khô và viêm ngứa. Ngâm tắm quá nhiều: tắm nước nóng nhiều hay kể cả nước quá lạnh, tắm bể bơi có nhiều chất chlorine, tiếp xúc nhiều xà phòng, bột giặt, dung môi hữu cơ hoặc da bị chà xát nhiều cũng gây nên bệnh da khô.

nhân tố di truyền: Những người bị viêm da cơ địa (Atopic dermatitis) có tình trạng da khô dễ mẫn cảm với yếu tố môi trường. Những người bị bệnh da cá (Ichthyosis) da khô có vẩy da gắn chặt và kẻ ô như da cá.

nguyên tố chuyển hóa: Giảm năng tuyến giáp, tình trạng sút cân nhanh.

Tuổi tác: Các tuyến bã nhờn có thiên hướng suy giảm theo tuổi tác, da sẽ bị mất nước và thiếu chất bôi trơn khiến da dễ khô, mẩn ngứa.

Nhận biết khô da

Có rất nhiều diễn tả lâm sàng giúp bạn nhận biết da mình đang bị khô:

Có khi ngứa mà không có thương tổn da; da bị viêm đỏ, có sẩn viêm, vết cào gãi, có khi thành đám mảng viêm đỏ; da khô, có ít vảy khô; bàn chân, bàn tay khô, sần thô ráp, các nếp hằn da nổi rõ, có khi có các vết nứt sâu, đau, rớm máu. Bệnh nhân ngứa nhiều nhất là về đêm, gây ảnh hưởng giấc ngủ và gây suy nhược thân.

Da khô can hệ đến bệnh gì?

Trên thực tiễn, qua thẩm tra và xét nghiệm, một dấu hiệu của một tình trạng da các bác sĩ có thể xác định một số bệnh liên can đến da khô như:

Viêm da dị ứng (eczema): là tình trạng da khô, mẩn đỏ, có vảy, khe nứt da sâu, đã được biểu thị hao hao như nứt sứ hoặc dưới lòng sông khô. Da bị ảnh hưởng có thể bị viêm, ngứa và có thể chảy máu.

Bệnh vảy nến: Tình trạng da do sự tàng trữ quá nhanh các tế bào thô, khô, các tế bào da chết tạo thành lớp vảy dày; đôi khi gây khô đỏ da, vảy bạc. Trong trường hợp nặng, da nứt, chảy máu, có mụn nước chứa đầy mủ.

Chứng dày sừng nang lông da gà giống như mụn trứng cá thường xuất hiện trên cánh tay, chân hoặc mông, chúng thường không đau hoặc ngứa. Da thô, u lên, sần và nhám; đôi khi viêm đỏ da.

Bệnh vảy cá: phát triển khi các tế bào da tích lũy dày, vảy khô. Các vảy nhỏ, đa giác dạng hình và có màu từ trắng đến nâu.

Bí quyết cải thiện tình trạng da khô tại nhà



Để khắc phục làn da thô ráp, sần, nên uống đủ 2-2,5 lít nước mỗi ngày, rửa mặt bằng nước ấm hoặc nước lã thay vì nước nóng, dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ giàu chất dưỡng ẩm. ngoại giả, chị em cần có chế độ ăn uống hợp lý, nên tăng cường độ ẩm của phòng điều hòa và tự lề thói thức khuya.



dùng kem dưỡng ẩm, làm sáng da chất lượng tốt và sử dụng đều đặn mỗi ngày. Đây là bí quyết giúp da chóng vánh trở lại thể ban sơ, mềm mại và không bị khô, thô ráp.



Kem dưỡng ẩm có tác dụng cung cấp và duy trì độ ẩm cấp thiết, giữ nước trên bề mặt da, giảm nếp nhăn và làm sáng da. Cần lưu ý, da khô rất yếu và dễ tổn thương, bởi thế, cần tránh các loại mỹ phẩm có mùi hương tổng hợp và chứa Sodium Lauryl Sulfate (SLS). Nên chọn loại chiết xuất từ thiên nhiên như: mật ong lên men, chiết xuất củ đậu...

BS. Khánh Duy