Chuyển mùa, bệnh hen suyễn dễ xuất hiện

Tại sao bị bệnh hen?

Ở con nít, bệnh hen được gọi là viêm phế quản co thắt hay hen phế quản. Người trưởng thành, bệnh hen được gọi là hen suyễn hoặc hen. Bệnh hen có thể bị mắc từ lúc còn rất nhỏ - “hen sữa”. Có nhiều trường hợp càng lớn lên bệnh càng thuyên giảm và hết hẳn nhưng cũng có trường hợp bệnh không dứt điểm bao giờ và cũng có trường hợp lúc nhỏ không bị suyễn nhưng về già lại mắc chứng bệnh này. nhân tố cơ địa dị ứng là duyên do hàng đầu của bệnh hen. Lý do là khi cơ thể gặp các dị ứng nguyên (chất lạ đối với cơ thể) hoặc các loại có thuộc tính kích ứng, sẽ gây nên phản ứng dị ứng, tức là bị lên cơn hen, trong đó có liên tưởng đến thời tiết thay đổi đột ngột, lạnh, ẩm thấp, gió mùa Đông Bắc, áp thấp nhiệt đới. nên, ở người có cơ địa dị ứng (viêm mũi dị ứng, bệnh mề đay, bệnh viêm da dị ứng, bệnh tổ đĩa, bệnh chàm, bệnh exzema) thường mắc bệnh hen.

Một số vi sinh vật (vi khuẩn, virút, vi nấm) cũng có thể là dị ứng nguyên kích thích cơ thể gây hen, đặc biệt là một số ký sinh trùng (mò, mạt, nấm mốc, giun đũa). Hen còn có thể do tác động của khói, bụi, hóa chất (khói bếp, khói thuốc lá, khói công nghiệp, hóa chất độc hại) hoặc lông chó, mèo… Một số thực phẩm cũng có thể kích thích gây nên cơn hen hoặc làm cho bệnh hen tăng lên khi ăn (tôm, cua, mắm tôm). Ngoài ra, một số thuốc điều trị bệnh khớp thuộc nhóm không steroid có tác dụng phụ là gây bệnh hen hoặc làm cho bệnh hen tăng lên (aspirin, diclofenac, piroxicam…) hoặc thuốc điều trị tăng huyết áp (atenolol…). Hen có thể do di truyền, nếu bố hoặc mẹ bị hen, các con có thể bị hen (25 - 30% nguy cơ con mắc bệnh); nếu cả bố và mẹ bị mắc bệnh hen, có từ 50 - 60% nguy cơ con mắc bệnh.

diễn tả của bệnh

Triệu chứng điển hình nhất của hen là ho và khò khè. Ho có thể kéo dài và thường hay xảy ra nhất là lúc thời tiết chuyển mùa, nóng, lạnh đột ngột, ẩm ướt. Ho thường xuất hiện cả ngày lẫn ban đêm nhưng ban đêm thường xảy ra nặng hơn, dồn dập hơn. Ho thường ho là ho khan, ho từng tiếng một. Đối với NCT, ho thường là dấu hiệu trước tiên của cơn hen bắt đầu xuất hiện. Thông thường bệnh nhân hen có kèm theo viêm đường hô hấp trên (viêm mũi dị ứng, viêm họng), vì thế ho của bệnh hen rất dễ nhầm với ho do mắc các bệnh hô hấp khác. tuy thế, có một số bệnh nhân bị hen chỉ có miêu tả độc nhất vô nhị là ho, đặc biệt là nửa đêm về sáng.

Đi đôi với ho là triệu chứng khò khè do co thắt phế quản. Tiếng rít thường nghe được khi thở ra. Khò khè xảy ra cả ban ngày, cả ban đêm nhưng ban đêm thường diễn biến nặng hơn, dập dồn hơn, đặc biệt là mưa nhiều, lạnh, ẩm ướt, gió mùa đông bắc tràn về. Khi thấy cơn hen xuất hiện cần cảnh giác với cơn hen ác tính, nếu không cấp cứu kịp thời có thể hiểm nguy đến tính mạng

Tăng xuất tiết cũng thường gặp ở người hen vì thế có rất nhiều đờm. Người bệnh luôn cảm thấy nặng ngực (cảm giác giống như lồng ngực bị bóp chặt) và khó thở (khó thở ra) do phế quản bị co thắt. Khó thở thường hay bị tái phát nhiều lần.

Trong trường hợp bị bội nhiễm đường hô hấp, có thể có sốt, bởi vậy, bệnh trở thành nặng hơn, thậm chí nguy ngập hơn, đặc biệt là NCT sức yếu.

Đặc điểm của hen là các triệu chứng chỉ xảy ra trong cơn hen, ngoài cơn hen, ho, khó thở, khò khè, người bệnh trở về thường ngày.

Nguyên tắc điều trị và phòng bệnh

Mùa lạnh đang đến, người bị hen cần hết sức cảnh giác dự phòng cơn hen ác tính xảy ra. thành thử, cần dùng thuốc trực tính theo đơn của thầy thuốc khám bệnh cho mình, đặc biệt là thuốc xịt họng cắt cơn hen và phòng cơn hen. Với NCT bị hen, các loại thuốc này bộc trực phải có ở ngay bên mình (ngay đầu giường nằm hoặc trong túi xách, cặp khi ra khỏi nhà). Tuy nhiên, dùng loại thuốc nào có lợi cho người bệnh cần có chỉ định của bác sĩ khám bệnh, người bệnh không nên tự mua thuốc để điều trị cho bản thân mình hoặc điều trị cho người thân của mình. Khi bệnh hen đã được kiểm soát, người bệnh nên khám định kỳ, khoảng từ 1 - 3 tháng/1 lần. Tuy vậy, khi người bệnh không đáp ứng được thuốc giãn phế quản, khó thở tăng lên, bệnh diễn biến nặng lên cần đi bệnh viện ngay.

PGS.TS. BÙI KHẮC HẬU

Chuyên gia da liễu khuyến cáo đừng nên bôi những sản phẩm này trước khi dùng kem chống nắng

Ánh nắng mặt trời không hoàn toàn xấu, có thời khắc tốt cho làn da (làn da sẽ dễ dàng thu nạp vitamin D từ ánh nắng kim ô vào sáng sớm) nhưng nếu ra ngoài vào những khung giờ nắng gay gắt thì làn da bạn sẽ không tránh khỏi chịu trận bởi những tác động bị động. Chính vì vậy mà lời khuyên dùng 365 ngày/ năm không bao giờ thừa.

Danielle Gronich, một nhà nghiên cứu tế bào, chuyên gia thẩm mỹ, và đồng sáng lập của CLEARstem san sớt, dùng kem chống nắng mỗi ngày là một biện pháp bảo vệ làn da khỏi tác động có hại, chống lại quá trình lão hóa, ngăn ngừa tác nhân gây đen sạm thâm nám trên da.

Nhưng thực tại thì các chị em lại đang quá dựa dẫm vào kem chống nắng và nghĩ đó là bước coi ngó vẹn toàn nhất mỗi khi ra ngoài mà không mấy để tâm đến các lớp dưỡng hay những loại sản phẩn skincare mà mình dùng trước bước bôi kem chống nắng. thực thụ thì nếu dùng sai sản phẩm dưỡng trước bước bôi kem , làn da của bạn vẫn bị hư tổn như thường thậm chí còn tăng gấp đôi tác động thụ động ngay cả khi có dùng kem chống nắng đều đặn.

Vậy thì đâu là nhưng sản phẩm không được phép dùng vào ban ngày cũng như trước khi ra ngoài trời nắng?

ngăn cấm 1: Retinol

Retinol là một dẫn xuất của vitamin A. Nó là thành phần săn sóc da cực kỳ hiệu quả, được chứng minh là có khả năng loại bỏ tế bào chết, tương trợ sinh sản collagen và chống lại các gốc tự do gây hại. dùng retinol thì bạn phải ưng một điều rằng làn da sẽ nhạy cảm hơn do thành phần này giúp đẩy mạnh quá trình tái tạo da; thời gian đầu còn khiến làn da bong tróc nhẹ, lớp màng bảo vệ ít nhiều cũng mỏng mảnh hơn.

Danielle Gronich khuyến cáo: " Retinol với khả năng loại bỏ tế bào chết khiến da bị khô đi, lớp dầu thiên nhiên trên da cũng bị loại bỏ nên làn da mất đi khả năng tự bảo vệ dưới ánh nắng thái dương. Da càng nhạy cảm và những hư tổn trên da có thể sẽ tăng mạnh khi dùng retinol trước khi ra ngoài nắng ". nên, nếu đã trót thêm sản phẩm chứa retinol vào quy trình dưỡng da buổi sáng thì các nàng hãy dừng lại, thay thế bằng serum vitamin C để làm sáng da và chuyển retinol sang quy trình skincare buổi tối.

Nghiêm cấm 2: AHA/BHA

Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra công dụng chính của AHA/BHA là tẩy tế bào chết, lột sạch bề mặt cũ để lộ ra những lớp tế bào mới khỏe mạnh hơn, kích thích da sản sinh collagen, giảm nếp nhăn từ đó làm sáng da và ức chế quá trình lão hóa trên da. Cũng giống như retinol, AHA/BHA cũng khiến da dễ kích ứng với ánh nắng ác vàng hơn hẳn thường nhật. Độ mẫn cảm này có thể tăng lên đến 50% nếu dùng AHA/BHA trước khi ỉa trời nắng.

thời khắc dùng AHA/BHA tốt nhất cho da là buổi tối sau khi bạn đã làm sạch da mặt, đồng thời đã thực hiện xong các quy trình trông nom da cơ bản như toner, kem dưỡng… để hoạt chất phát huy tối đa công dụng với da.

Nghiêm cấm 3: Dầu dưỡng chiết xuất từ cam, quýt, bưởi

Những loại dầu dưỡng da chiết xuất từ cam/quýt hay bưởi đa phần đều có hương thơm dễ chịu tạo cảm giác sáng khoải mỗi khi dùng lên da. Nhưng bạn cần lưu ý tuyệt đối không được dùng vào ban ngày, trước khi đại tiện trời nắng.

Trái cây họ cam, quýt có chứa hợp chất bảo vệ làn da chống lại nhiều hư tổn có thể nảy nhưng nếu bôi các loại dầu dưỡng chiết xuất từ thành phần này và xúc tiếp với ánh nắng màng tang thì các hợp chất sẽ gây ra phản ứng độc hại, gây viêm da, thâm nám đen sạm, thậm chí có thể gây bỏng da. Jordan LaFragola, chuyên gia thẩm mỹ nổi danh và người sáng lập Flora Mirabilis còn khuyến cáo: " Bạn cần tránh Sử dụng dầu dưỡng từ cam quýt (serum, kem dưỡng chiết xuất từ cam quýt, tinh dầu bưởi...) trong ít ra 24 giờ trước khi ra nắng".

Nguồn: W.W.W

Giầy cao gót - tiềm ẩn nguy cơ với sức khỏe phụ nữ

Không ai phủ nhận tác dụng của giầy cao gót đối với phái đẹp, song theo nghiên cứu và qua thực tế cho thấy mặt trái của giầy cao gót không hề nhỏ và dễ bị bỏ qua, thậm chí còn được ví là "kẻ đánh cắp sức khỏe phụ nữ".

1/3 nữ giới gặp sự cố khi đi giầy cao gót

Phải nói ngay rằng, giầy cao gót được xem là phúc tinh nhóm đàn bà có chiều cao khiêm tốn và cũng theo nghiên cứu thì có tới 1/3 phụ nữ "đồ đệ" của dụng cụ làm đẹp này phát triển những "phản ứng phụ" gây đau nhức, nhất là những người đi giày dài kỳ và liên tục, như hiện tượng ngón chân hình búa, viêm tấy ngón cho tới bong móng tím bầm và cả chấn thương gân. Rất nhiều sự cố diễn ra liên tục, tái diễn do người trong cuộc không chịu rời bỏ giầy. Giầy cao gót thường được nhóm người nức danh ưa dùng, ngoài việc giá cả đắt thì mặt trái gây thương tổn lại bị lấn át, nên nó được ví là "đôi giày giết người" hay "kẻ ăn cắp sức khỏe của nữ giới". Phổ biến như bong gân mắt cá, đau nhức mãn tính, tạo ra những cục lồi ở gót chân, đau nhức gót, phồng rộp, xưng viêm và làm thay đổi tư thế cơ thể. Đi giầy cao gót càng lâu thì tư thế lại càng bị biến dạng do trọng lực dồn về phía trước và khi cúi, làm cho cột sống đổi thay, tạo áp lực lên dây tâm thần cột sống.

Mặt trái của giầy cao gót đối với sức khỏe phụ nữ không hề nhỏ

Những hệ lụy từ giầy cao gót và giải pháp

Theo các chuyên gia ở Hiệp hội chẩn đoán và điều trị các loại bệnh về chân (SCP) của Mỹ thì những người đi giầy cao gót , đặc biệt là nhóm siêu cao gót thường mắc các chứng bệnh như:

Xuất hiện cục lồi ở gót chân: Đối với giầy cao gót nếu đi lâu, thẳng băng thường phát sinh khối u đau nhức gọi là “cục lồi chân”. Sức đè ép làm cho bàn chân phồng rộp, sưng tấy, viêm túi dịch, đau ở gót chân, gây lồi xương vĩnh viễn. Nên thay bằng giày thấp gót, nếu đau nên chườm nước đá, điều trị chấn thương chỉnh hình, và dùng đệm gót chân.

Biến dạng tư thế đứng: Giầy cao gót làm cho trọng lực dồn xuống bàn chân, tác động đến cấu trúc xương bàn chân. Lâu ngày tạo áp lực gây viêm xương hoặc các dây thần kinh xung quanh bàn chân, làm rạn mao quản và biến dạng thế đứng.. Theo SCP, nên thay bằng giày thấp gót, cao không quá 2 inxơ (dưới 5cm) và không nên đi quá lâu.

Bong gân mắt cá: Hiện tượng này xảy ra khi chân bị trật ra khỏi giày khiến cho các dây chằng mắt cá căng ra và bong, nếu nặng có thể làm rách dây chằng. Nên băng bó một mực và vận dụng giải pháp vật lý trị liệu và điều trị chấn thương càng sớm càng tốt để phòng ngừa biến chứng viêm xương khớp mạn tính.

Đi cà nhắc : Nhất là nhóm dùng giày có gót nhọn, lý do trọng lượng thân thể dồn về phía trước làm cho chân bị bó hẹp, gây đau nhức phải đi khập khễnh, lắc lư nghiêng ngả, dễ bị vấp ngã. Nên thay bằng giày gót thấp và phẳng

Bướu lồi đau nhức ở ngón chân cái hay còn gọi là viêm bao hoạt dịch ngón chân cái, làm cho ngón chân gập xuống thất thường giống như hình chiếc búa. Thủ phạm chính là do bó ép, hình thành mô hoặc xương tại đáy khớp. Nhất là nhóm người ưa dùng giày cao gót mũi nhọn lâu ngày. Nên thay giày có gót thấp, tránh đi giày mũi nhọn, bó ép quá mức.

Giầy cao gót ẩn chứa nguy cơ tiềm tàng đối với sức khoẻ mà ít ai có thể nhận ra được

Ngón chân bị biến dạng : phần nhiều giầy cao gót thường làm cho trọng lượng thân bị dồn quá nhiều về phía mũi, làm cho các ngón kết lại với nhau. Và lâu ngày bị biến dạng như cong lên, khoằm xuống, khuỷu khớp các ngón trở thành chai cứng, đớn đau. Giải pháp, nếu trầm trọng có thể phải can thiệp bằng phẫu thuật và nên thay ngay bằng các loại giày thấp gót, có độ rộng hợp lý.

thương tổn đầu gối, căng cơ : Theo nghiên cứu, có tới 25% đi giầy cao gót, nhất là nhóm siêu cao gót với thời gian dài dễ bị tổn thương dây chằng đầu gối và dẫn đến viêm khớp, mắc bệnh tê thấp do áp lực cơ thể đè lên và do tổn thương cục bộ ở bàn chân gây ra. ngoại giả, nó còn gây căng cơ, đau đầu gối và đau lưng. Đặc biệt, nếu lạm dụng còn gây thương tổn gân Asin (Achilles), đây là hệ thống gân quan trọng giúp duy trì tư thế cân bằng khi chuyển di, nếu tổn thương sẽ ảnh hưởng rất lớn đến việc đi lại, đặc biệt là hiện tượng biến dạng và viêm nhiễm, chuyên môn gọi là viêm gân (tendinitis) rất khó phục hồi.

Xu hướng giầy có lợi cho sức khỏe

Đi giày cao gót lâu sẽ khiến khớp xương bàn chân bị đau

Giầy đế dày, gót tròn được xem là xu thế mới, vừa đẹp lại ít gây hại đến đến sức khỏe con người, giúp di chuyển dễ dàng, phù hợp cho mọi đối tượng, kể cả nhóm người bị biến dạng chân thể nhẹ. Riêng nhóm người cao tuổi, người bị các bệnh ảnh hưởng đến tư thế thân hoặc mắc bệnh về cơ bắp, đầu gối thì không nên đi giày cao gót. Khi dùng giày cần quan tâm đến ba tiêu chí như độ mềm, nhất là ở phần mũi, nhưng không được quá mềm. Giầy phải đỡ được thảy chân ở mức thăng bằng, và nên chọn giày có gót to, chiều cao không quá 2 in-xơ (khoảng 5 cm). Riêng trẻ nhỏ, không khuyến khích đi giầy dép cao gót, vì theo nghiên cứu, trước khi qua tuổi dậy thì hay 20 năm đầu đời, hormone và xương đang được định hình, nếu dùng giầy dép cao gót sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình phát triển xương, hệ thống dây chằng và phong độ, bởi thế nên dùng các loại giày dép rộng, đế phẳng, dễ đi nhằm giúp trẻ phát triển thể chất toàn diện ngay từ những năm đầu đời.

Khắc Nam

( Theo WMD/DailyMail - 9/2014 )