Chủ động phòng chống cúm A/H1N1

Vì vậy, người dân cần thận trọng với cúm A/H1N1 với các biến chứng nguy hiểm, không chủ quan khi có các dấu hiệu sốt, ho, khó thở... ngoại giả, việc chủ động ngừa là hết sức quan yếu.

1 người tử vong và 44 người khác được giám sát do cúm A/H1N1

Ngày 11/11, trọng tâm Kiểm soát bệnh tật (TTKSBT) tỉnh Kon Tum đã có thưa về trường hợp tử vong do cúm A/H1N1. Bệnh nhân là N.T.T (nữ, 37 tuổi, ni cô ở chùa Pháp Hoa, xã Hòa Bình, TP. Kon Tum)

Theo bẩm, ngày 25/10, bệnh nhân có biểu lộ sốt nhẹ, mệt mỏi, chán ăn nên được người thân đưa đến khám và điều trị tại một phòng mạch tư nhân.

Sáng 3/11, bệnh nhân thấy khó thở nên đến khám và nhập viện điều trị tại Khoa Hồi sức tích cực và Chống độc (Bệnh viện đa khoa tỉnh Kon Tum) với triệu chứng mỏi mệt, li bì, xúc tiếp chậm, thủ túc lạnh, môi hồng. Ngày 6/11, kết quả xét nghiệm của Viện Vệ sinh Dịch tễ Tây Nguyên khẳng định bệnh nhân dương tính với cúm A/H1N1. Đến chiều 8/11, bệnh nhân tử vong.

Ngày 10/11, Viện Vệ sinh Dịch tễ Tây Nguyên cũng đã có kết quả soát nhanh đối với 44 mẫu dịch của những người tiếp xúc gần với bệnh nhân. Trong đó, có một mẫu dịch của bệnh nhân cùng nằm điều trị tại Khoa Hồi sức tích cực và Chống độc (Bệnh viện đa khoa tỉnh Kon Tum) cho kết quả dương tính với cúm A/H1N1.

Bệnh cúm nói chung là bệnh viêm đường hô hấp cấp tính do virut cúm gây ra và có khả năng lây truyền cao.

Lây lan mau chóng

Cúm A/H1N1 là bệnh nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính do virut cúm gây nên. Bệnh có khả năng lây rất cao và lây lan rộng và nhanh trong cộng đồng.

Virut cúm A/H1N1 có khả năng lây từ động vật sang người, từ người sang người và ngược lại. Đường lây truyền cốt tử là qua các giọt nước miếng hay dịch tiết mũi họng có kích tấc nhỏ khoảng 5 micromet bắn ra khi chúng ta trò chuyện, hắt hơi, ho. Những giọt nước bọt hay dịch tiết mũi, họng bắn ra sau khi phát tán ra môi trường lại rơi xuống các bề mặt, công cụ, sàn nhà. Bàn tay chúng ta rờ mó vào các bề mặt dụng cụ, sàn nhà và qua bàn tay, chúng thâm nhập lên mắt, mũi, miệng. Người ta có thể nuốt hoặc hít phải những phần tử có chứa virut này. Virut cúm có thể sống vài giờ trên bề mặt công cụ, sàn nhà, bàn tay sau nhiều giờ và lâu hơn ở trong không khí ẩm, lạnh, không được lưu thông, tỉ dụ như môi trường trong phòng điều hòa.

Khi thâm nhập thân, virut sẽ hàm tại vùng hầu họng, nhân lên, lan vào trong niêm mạc phế quản và xuống phổi. Khi cơ địa người bị nhiễm giảm sức đề kháng thì sẽ phát bệnh. Theo tổng kết, trong tổng số những ca tử vong do cúm A/H1N1 cho đến nay đều rơi vào những người bệnh có cơ địa yếu như: người cao tuổi, trẻ nhỏ, đàn bà có thai, người mắc bệnh mạn tính ở đường hô hấp và các bệnh mạn tính khác như: tiểu đường, tim mạch, huyết áp... Trên cơ địa những bệnh nhân bị suy giảm miễn nhiễm như HIV mà đồng nhiễm cúm A/H1N1 thì cực kỳ hiểm nguy, vì thế những người những có cơ địa bị suy giảm miễn nhiễm cần chú ý các biện pháp phòng bị lây cúm, khi có nghi ngờ bị nhiễm cúm A/H1N1, cần đi khám phát hiện sớm, điều trị kịp thời, hạn chế tối đa các biến chứng nặng.

Nếu người khỏe mạnh có sức đề kháng tốt, virut sẽ mau chóng bị xoá sổ và có thể tự khỏi, những người này chỉ cần theo dõi tại nhà, không cần đến bệnh viện. Người bị nhiễm virut cúm A/H1N1 có khả năng truyền cho những người xung quanh trong thời kì 1 ngày trước tới 7 ngày sau, kể từ khi có triệu chứng bệnh. Bệnh lây lan nhanh khi có sự xúc tiếp trực tiếp với người bệnh, đặc biệt ở nơi tụ họp đông người như: bến tàu, bến xe, dài, vườn trẻ...

Làm gì khi bị cúm?

Các dấu hiệu đính của bệnh cúm A/H1N1: sốt trên 38 ^o C, ho, đau họng, sổ mũi, đau đầu, đau cơ, mệt mỏi. Một số trường hợp nặng có thể bị suy hô hấp và dẫn đến tử vong. Bệnh cúm A/H1N1 có triệu chứng giống với cúm thường ngày, chỉ có thể chẩn đoán xác định bằng cách lấy dịch mũi họng tại cơ sở y tế để xét nghiệm.

Để không lây lan cho những người xung quanh, người bị bệnh cúm nên ngơi nghỉ ở nhà, không đi làm, không đi học trong 7 ngày sau phát khởi. Mang khẩu trang khi xúc tiếp với người khác. Che miệng mũi khi ho, nhảy mũi bằng khăn, khăn giấy sau đó phải rửa tay bằng nước và xà phòng. Chất thải của người bệnh phải để riêng với những chất thải còn lại. dùng thuốc theo chỉ định của thầy thuốc. Theo dõi sát các dấu hiệu của bệnh và đưa người bệnh đến bệnh viện ngay khi có các triệu chứng nặng.

Người bị bệnh cúm không nên đến nơi hội tụ đông người, xúc tiếp với thai phụ, trẻ nhỏ, người có bệnh lý mãn tính. Tự ý sử dụng thuốc kháng virut.

Phòng tránh cúm A/H1N1

Virut cúm A/H1N1 có đặc điểm là mau chóng bị xoá sổ bởi bức xạ màng tang và tia cực tím, bị xoá sổ ở nhiệt độ 70 ⁰ c và các chất gột rửa thông thường. Virut cúm A/H1N1 không có gene độc lực và gene làm tăng tính lây, chúng rất ổn định về bộ gene và cấu trúc gene giống nhau trên toàn cầu nên sẽ chóng vánh tìm được vắc-xin phòng loại virut cúm này. Trước tình hình dịch bệnh hiện nay, chúng ta không được sao lãng, chủ quan, nhưng cũng không nên hoang mang lo âu mà hãy tĩnh tâm, theo dõi trên các công cụ thông báo đại chúng về tình hình dịch bệnh và các biện pháp đối phó với dịch.

Khuyến cáo về phòng tránh cúm A/H1N1của Bộ Y tế



- Khi có bộc lộ sốt cao, ho, đau họng, mệt mỏi, cần đến cơ sở y tế gần nhất để được tham vấn, hướng dẫn.



- Tránh xúc tiếp với càng nhiều người càng tốt, nếu buộc phải xúc tiếp thì nên đeo khẩu trang để tự bảo vệ cá nhân chủ nghĩa.



- Khi ho, hắt xì, phải che miệng bằng khăn giấy, không khạc nhổ lộn xộn.



- ngay rửa tay bằng xà phòng, nhất là sau khi ho, hắt xì.



- Nhỏ mũi, súc họng hàng ngày bằng dung dịch sát khuẩn.



- Tuyệt đối không Tự ý mua thuốc và dùng tamiflu khi chưa có chỉ dẫn của bác sĩ.



- Hạn chế sử dụng điều hòa, liền làm vệ sinh và làm thông thoáng nơi ở, nơi làm việc.



- Tăng cường dinh dưỡng, sử dụng thức ăn dễ tiêu, uống nhiều nước.



- Chỉ đến nơi làm việc và ra nơi công cộng sau khi hết sốt 3 ngày và không còn dấu hiệu của bệnh.

BS. Nguyễn Thị Phượng

Chăm sóc mẹ chồng bị bệnh suốt nửa năm, đến khi bà khỏi tôi vờ mắc bệnh để thử lòng, không ngờ phản ứng của bà khiến tôi choáng váng tột cùng

Nhà chồng tôi có hai anh em trai, bố chồng mất lâu rồi, chỉ còn có mẹ chồng. Chồng tôi là con út nên đang sống cùng với mẹ chồng. Còn vợ chồng anh trai sống cách nhà chúng tôi vài nhà.

Tôi thì có bà ngoại ở cạnh nên sinh hai con đều một tay bà coi sóc hết. Chỉ những khi bận lắm mới nhờ đến bà nội chăm cháu, nhưng lần nào bà cũng tỏ ra khó chịu miễn cưỡng.

Suốt 10 năm ròng bà nội ăn cơm do tôi nấu nhưng lại đi bế ẵm các con của anh chị chồng để họ đi làm. Còn các con của tôi bà đẩy hết cho bà ngoại chăm nom. Nhiều lúc bức xúc lắm tôi cũng chỉ biết nói với chồng. Nhưng chồng tôi lại rất thương mẹ nên luôn lặng im hay lảng tránh sang chuyện khác mỗi khi tôi phê phán mẹ chồng.

Những ngày đầu bà nằm viện anh chị chồng chỉ đến chăm được hai ngày. (Ảnh minh họa)

Trong một lần đưa con của anh trai chồng đi học bà bị tai nạn, con của anh chị thì chẳng bị sao còn bà bị gãy xương sườn . Những ngày đầu bà nằm viện anh chị chồng chỉ đến chăm được hai ngày. Còn những ngày sau anh chị nói là họ làm việc quốc gia nên chẳng thể nghỉ được, hết thảy đều trông mong vào vợ chồng tôi.

Lúc ấy tôi uất lắm muốn nói nhưng chồng tôi cản ngăn. Anh bảo tôi bớt mồm miệng một chút đừng để anh em bất hòa. Ai cũng đi làm thì lấy ai săn sóc mẹ, anh bảo tôi ở nhà chăm nom mẹ, còn một mình anh lo kiếm tiền cũng được.

Không nói nổi chồng, tôi đành chăm sóc mẹ chồng suốt nửa năm trời trong sự rấm rứt. Những lúc bà đi vệ sinh tắm rửa đều một mình tôi xoay xở, chồng thì đi làm xa đôi khi mới về. Còn anh chị chồng mỗi ngày sang một lần chỉ ngồi trò chuyện với mẹ chồng hay cùng lắm xúc cho bà miếng cơm.

Không nói nổi chồng, tôi đành trông nom mẹ chồng suốt nửa năm trời trong sự ấm ức. (Ảnh minh họa)

Khi mẹ chồng bình phục hoàn toàn tôi quyết định thử bà một lần xem tâm thuật mẹ chồng đối với mình thế nào, có đổi thay gì sau nửa năm đau bệnh.

Một ngày đi khám bệnh về tôi bảo với mẹ chồng là mình bị ung thư vú . Vừa nói tôi vừa khóc như mưa và suốt cả ngày hôm đó tôi chẳng làm gì chỉ có nằm trên giường xem điện thoại, lúc nào mẹ chồng vào phòng thì lại khổ cực buồn chán.

Buổi tối mẹ chồng đến bên giường đưa cho tôi một cái túi nhỏ bảo là có 5 cây vàng cho tôi bán đi chữa bệnh. Cầm số vàng trên tay tôi đích thực sốc, không biết nói gì nữa, chỉ là thử lòng thôi mà sao sự việc lại ra thế này. Bà bảo nửa năm bà nằm liệt giường liệt chiếu đã hiểu được tấm lòng thơm thảo của con dâu nào tốt rồi. Bà vừa khóc vừa nói sẽ lấy hết số tiền hà tiện được để giành giật lại sự sống cho con dâu.

Cả đêm đó tôi không thể nào ngủ được, không ngờ mẹ chồng lại lo âu cho tôi nhiều đến vậy. Tôi có nên nói rõ với mẹ chồng rằng mình không bị bệnh gì cả chỉ là sự lầm lẫn không mọi người? Giờ nói ra tôi chỉ sợ mẹ chồng lại cho rằng tôi giảo hoạt, thương cảm vừa nảy sinh sẽ tan biến mất. Mọi người tư vấn giúp tôi với.

(kimthu256...@gmail.com)

Giầy cao gót - tiềm ẩn nguy cơ với sức khỏe phụ nữ

Không ai phủ nhận tác dụng của giầy cao gót đối với phái đẹp, song theo nghiên cứu và qua thực tại cho thấy mặt trái của giầy cao gót không hề nhỏ và dễ bị bỏ qua, thậm chí còn được ví là "kẻ ăn cắp sức khỏe nữ giới".

1/3 đàn bà gặp sự cố khi đi giầy cao gót

Phải nói ngay rằng, giầy cao gót được xem là cứu tinh nhóm phụ nữ có chiều cao khiêm tốn và cũng theo nghiên cứu thì có tới 1/3 phụ nữ "môn sinh" của phương tiện làm đẹp này phát triển những "phản ứng phụ" gây đau nhức, nhất là những người đi giày dài kỳ và liên tục, như hiện tượng ngón chân hình búa, viêm tấy ngón cho tới bong móng tím bầm và cả chấn thương gân. Rất nhiều sự cố diễn ra liên tục, tái diễn do người trong cuộc không chịu rời bỏ giầy. Giầy cao gót thường được nhóm người lừng danh ưa dùng, ngoài việc giá cả đắt thì mặt trái gây tổn thương lại bị lấn át, nên nó được ví là "đôi giày giết người" hay "kẻ ăn trộm sức khỏe của đàn bà". phổ thông như bong gân mắt cá, đau nhức mãn tính, tạo ra những cục lồi ở gót chân, đau nhức gót, phồng rộp, xưng viêm và làm đổi thay phong thái thân thể. Đi giầy cao gót càng lâu thì tư thế lại càng bị biến dạng do trọng lực dồn về phía trước và khi cúi, làm cho cột sống thay đổi, tạo sức ép lên dây tâm thần cột sống.

Mặt trái của giầy cao gót đối với sức khỏe đàn bà không hề nhỏ

Những hệ lụy từ giầy cao gót và giải pháp

Theo các chuyên gia ở Hiệp hội chẩn đoán và điều trị các loại bệnh về chân (SCP) của Mỹ thì những người đi giầy cao gót , đặc biệt là nhóm siêu cao gót thường mắc các chứng bệnh như:

Xuất hiện cục lồi ở gót chân: Đối với giầy cao gót nếu đi lâu, thẳng thớm thường phát sinh khối u đau nhức gọi là “cục lồi chân”. Sức đè ép làm cho bàn chân phồng rộp, sưng tấy, viêm túi dịch, đau ở gót chân, gây lồi xương vĩnh viễn. Nên thay bằng giày thấp gót, nếu đau nên chườm nước đá, điều trị chấn thương chỉnh hình, và dùng đệm gót chân.

Biến dạng phong thái đứng: Giầy cao gót làm cho trọng lực dồn xuống bàn chân, tác động đến cấu trúc xương bàn chân. Lâu ngày tạo áp lực gây viêm xương hoặc các dây thần kinh xung quanh bàn chân, làm rạn mao quản và biến dạng thế đứng.. Theo SCP, nên thay bằng giày thấp gót, cao không quá 2 inxơ (dưới 5cm) và không nên đi quá lâu.

Bong gân mắt cá: Hiện tượng này xảy ra khi chân bị trật ra khỏi giày khiến cho các dây chằng mắt cá căng ra và bong, nếu nặng có thể làm rách dây chằng. Nên băng bó nhất quyết và vận dụng giải pháp vật lý trị liệu và điều trị chấn thương càng sớm càng tốt để dự phòng biến chứng viêm xương khớp kinh niên.

Đi khập khiễng : Nhất là nhóm dùng giày có gót nhọn, lý do trọng lượng cơ thể dồn về phía trước làm cho chân bị bó hẹp, gây đau nhức phải đi cà nhắc, lắc lư dao động, dễ bị vấp ngã. Nên thay bằng giày gót thấp và phẳng

Bướu lồi đau nhức ở ngón chân cái hay còn gọi là viêm bao hoạt dịch ngón chân cái, làm cho ngón chân gập xuống thất thường giống như hình chiếc búa. Thủ phạm chính là do bó ép, hình thành mô hoặc xương tại đáy khớp. Nhất là nhóm người ưa dùng giày cao gót mũi nhọn lâu ngày. Nên thay giày có gót thấp, tránh đi giày mũi nhọn, bó ép quá mức.

Giầy cao gót ẩn chứa nguy cơ tiềm tàng đối với sức khoẻ mà ít ai có thể nhận ra được

Ngón chân bị biến dạng : Phần lớn giầy cao gót thường làm cho trọng lượng thân thể bị dồn quá nhiều về phía mũi, làm cho các ngón kết lại với nhau. Và lâu ngày bị biến dạng như cong lên, khoằm xuống, khuỷu khớp các ngón trở nên chai cứng, đớn đau. Giải pháp, nếu trầm trọng có thể phải can thiệp bằng giải phẫu và nên thay ngay bằng các loại giày thấp gót, có độ rộng hợp lý.

thương tổn đầu gối, căng cơ : Theo nghiên cứu, có tới 25% đi giầy cao gót, nhất là nhóm siêu cao gót với thời gian dài dễ bị thương tổn dây chằng đầu gối và dẫn đến viêm khớp, mắc bệnh tê thấp do áp lực thân đè lên và do tổn thương cục bộ ở bàn chân gây ra. ngoại giả, nó còn gây căng cơ, đau đầu gối và đau lưng. Đặc biệt, nếu lạm dụng còn gây tổn thương gân Asin (Achilles), đây là hệ thống gân quan yếu giúp duy trì tư thế thăng bằng khi chuyển di, nếu tổn thương sẽ ảnh hưởng rất lớn đến việc đi lại, đặc biệt là hiện tượng biến dạng và viêm nhiễm, chuyên môn gọi là viêm gân (tendinitis) rất khó hồi phục.

Xu hướng giầy có lợi cho sức khỏe

Đi giày cao gót lâu sẽ khiến khớp xương bàn chân bị đau

Giầy đế dày, gót tròn được xem là xu thế mới, vừa đẹp lại ít gây hại đến đến sức khỏe con người, giúp di chuyển dễ dàng, phù hợp cho mọi đối tượng, kể cả nhóm người bị biến dạng chân thể nhẹ. Riêng nhóm người cao tuổi, người bị các bệnh ảnh hưởng đến tư thế cơ thể hoặc mắc bệnh về cơ bắp, đầu gối thì không nên đi giày cao gót. Khi dùng giày cần quan hoài đến ba tiêu chí như độ mềm, nhất là ở phần mũi, nhưng không được quá mềm. Giầy phải đỡ được quơ chân ở mức thăng bằng, và nên chọn giày có gót to, chiều cao không quá 2 in-xơ (khoảng 5 cm). Riêng trẻ nhỏ, không khuyến khích đi giầy dép cao gót, vì theo nghiên cứu, trước khi qua tuổi dậy thì hay 20 năm đầu đời, hormone và xương đang được định hình, nếu dùng giầy dép cao gót sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình phát triển xương, hệ thống dây chằng và tư thế, do vậy nên dùng các loại giày dép rộng, đế phẳng, dễ đi nhằm giúp trẻ phát triển thể chất toàn diện ngay từ những năm đầu đời.

Khắc Nam

( Theo WMD/DailyMail - 9/2014 )

Làm gì để cải thiện trứng cá của tuổi dậy thì?

Mặc dù bệnh trứng cá không gây hiểm nguy đến tính mệnh của bệnh nhân, nhưng lại gây ảnh hưởng rất lớn lên chất lượng cuộc sống khi mà bệnh chủ yếu gặp ở lứa tuổi dậy thì. Bệnh gây cảm giác bất an, bối rối khi giao tế, thậm chí có thể gây ra tình trạng trầm cảm.

Điều trị mụn trứng cá là một quá trình liên tiếp. thảy những phương pháp điều trị mụn trứng cá cần làm là ngăn những đợt mụn mới bộc phát. Những dấu tích do mụn trứng cá gây ra cần phải được chữa lành và cải thiện theo thời kì.

tại sao bị mụn trứng cá?

Có nhiều căn nguyên, trong đó do tác động của một chất nội tiết sinh dục, do vậy mụn trứng cá là bệnh rất phổ thông ở tuổi dậy thì. Đây chính là điều kiện tiên quyết cho sự phát triển các thương tổn trứng cá. Da nhờn, bóng như có dầu, cốt tử ở hai mũi, hai má và phần trên ngực. Sừng hóa phễu làm tắc nghẽn đường ra, gây ứ chất bã nhờn. Viêm nang lông do vi trùng Propionibacterium acnes.

Mụn trứng cá có thể xuất hiện do trầy xước, đây là dạng trứng cá thường gặp ở những cô gái trẻ, có lề thói hay cạo trứng cá nhỏ, biến dạng thành trầy xước, đóng mày, để lại sẹo gây mất thẩm mỹ.

ngoại giả, mụn trứng cá còn có thể xuất hiện sau khi dùng một số loại thuốc: thuốc ngừa thai, corticoides, thuốc kháng lao, vitamin B12, thuốc chống động kinh, thuốc chống trầm cảm, các thuốc ức chế miễn nhiễm.

Chế độ ăn uống, sinh hoạt điều độ, hợp lý, ăn nhiều trái cây tươi, uống đủ nước giúp hạn chế mụn trứng cá.

biểu thị đa dạng

Ở lứa tuổi này, mụn trứng cá có biểu lộ rất đa dạng, nhân trứng cá: gồm hai loại: Mụn đầu trắng - những điểm nhỏ màu trắng; mụn đầu đen - là những chấm đen, từ 1-3mm, khi nặn với ngón tay sẽ ra một sợi nhỏ chất bã màu vàng có đầu màu đen.

Nang nhỏ - thương tổn nhô cao nhẹ, màu trắng, đường kính khoảng 2-3mm, thường ở hai má và cằm; Sẩn - vùng da nhô cao, đường kính nhỏ hơn 5mm, màu đỏ, chắc, thỉnh thoảng bóp đau; mụn mủ - thường là những sẩn có chứa mủ (mủ ở phần đỉnh của sẩn); nốt - tổn thương viêm có diễn tiến mưng mủ và để sẹo. Đường kính lớn hơn 10mm, thường gặp trong mụn trứng cá nặng...

Cần kiên trì khi chữa bệnh

Khi bị mụn nhiều ảnh hưởng đến cuộc sống, sinh hoạt, người bệnh cần điều trị theo chỉ định của thầy thuốc. Tùy từng trường hợp mà các thầy thuốc có thể chỉ định hợp. Về điều trị tại chỗ, các bác sĩ sẽ chỉ định thuốc bôi, có nhiều lọai thuốc bôi, tùy theo tình trạng của người bệnh mà thầy thuốc có thể kê những loại thuốc bôi hoặc thuốc uống hợp.

Ngoài ra, các bác sĩ sẽ chỉ định những phương pháp trị liệu khác: có thể sử dụng các liệu pháp như ánh sáng xanh, laser, để hỗ trợ việc điều trị mụn trứng cá.

coi sóc da đúng cách là một trong những bước hết sức quan trọng trong quá trình điều trị mụn trứng cá: Khi bị mụn, cần bỏ nếp sờ tay lên mặt, nặn, hút, hoặc lể mụn vì sẽ gây đỏ và tạo sẹo trên da.

Cần tránh sử dụng các sản phẩm gây bít tắc lỗ chân lông như dùng mỹ phẩm, đội nón chặt, để tóc che phủ mặt trong thời gian dài, đổ mồ hôi nhiều.

Chọn lựa các sản phẩm làm sạch, dưỡng da phù hợp: các sản phẩm làm sạch nhẹ nhàng không gây kích ứng cho da, không chứa cát nhám; các sản phẩm dưỡng da có ghi chú “non - acnegenic” (không tạo mụn) hoặc “non - comedogenic” (không tạo cồi). Nên rửa mặt bằng nước sạch 2 - 3 lần mỗi ngày. Khi làm sạch da không nên dùng khăn chà xát vì như thế sẽ làm trầy xước da mà chỉ nên rửa nhẹ nhàng bằng tay, sau đó thấm khô nước bằng khăn sạch.

Chế độ ăn uống, sinh hoạt điều độ, hợp lý bằng cách có chế độ ăn giảm ngọt và béo, ăn nhiều trái cây tươi, nhất là những loại quả có màu đỏ như dâu tây, dưa hấu. Hạn chế các sản phẩm sữa có nguồn cội động vật. Ngủ đúng giờ, tránh thức khuya. Tạo một đời sống tinh thần lành mạnh, hạn chế stress và mất ngủ.

Uống đủ nước giúp hạn chế mụn trứng cá.

Bảo vệ da khỏi ánh nắng: hạn chế đi nắng; đeo khẩu trang; đội nón rộng vành bằng vải màu sậm; bôi kem chống nắng. Nên bền chí đi tái khám đúng theo lời dặn của bác sĩ da liễu.

Không nên tự tiện sử dụng thuốc theo lời khuyên của bạn bè, người quen, vị việc điều trị rất khác nhau giữa bệnh nhân này và bệnh nhân khác, nó phụ thuộc vào tuổi và giới tính, các nhân tố nguy cơ, đặc điểm da, loại mụn...

Để mụn trứng cá không còn là nỗi ám ảnh của tuổi dậy thì, ngoài việc tuân theo một chế độ điều trị hiệp, chính bản thân mỗi người bệnh còn phải có một chế độ sinh hoạt ăn uống, ngơi nghỉ thật hợp lý, lành mạnh.

BSCK1. Nguyễn Vũ Nguyên

Nguy cơ bị điếc khi tự ý dùng thuốc nhỏ tai

Nguyễn Văn Minh (Bắc Giang)

Có thể nói thấy có triệu chứng đau tai, sốt (chưa biết mình bị bệnh cụ thể nào) lại nghe mách bảo dùng thuốc là những việc làm vô cùng sai trái ở người bệnh.

Thuốc nhỏ tai đẵn là những loại thuốc thường được bào chế dưới dạng dung dịch nhằm đáp ứng cho việc điều trị những bệnh lý về tai, chủ yếu là viêm tai; được chia làm 2 loại: Thuốc dùng cho những trường hợp viêm tai không thủng màng tai và cho viêm tai có kèm theo thủng màng nhĩ.

Thuốc nhỏ tai polydexa có tác dụng như một trị liệu tại chỗ và đa năng do tính chất kháng viêm của dexamthasone (loại thuốc corticoid) và khả năng kháng khuẩn của kết hợp hai kháng sinh là neomycine và polymyxine B. Việc kết hợp 2 kháng sinh này giúp mở mang phổ kháng khuẩn trên các mầm bệnh gram + và gram - là tác nhân gây các nhiễm trùng ở ống tai ngoài và ở tai giữa. Tuy nhiên, do 2 loại kháng sinh này rất độc với thần kinh thính giác nên chỉ dùng trong các trường hợp bệnh lý chỉ khu trú ở ống tai ngoài (viêm ống tai ngoài, chàm ống tai bội nhiễm) hoặc viêm tai giữa cấp chưa thủng màng nhĩ (màng nhĩ còn nguyên lành). Nếu tai bị xây xước hoặc thủng màng nhĩ, hoạt chất trong thuốc có thể được tiếp thu và gây ra tình trạng điếc đột ngột. Do đó, bác sĩ cần đánh giá tình trạng màng tai trước khi chỉ định dùng thuốc.

Trường hợp của bạn khi dùng thuốc trên thấy giảm sức nghe (nghe nghễnh ngãng), có thể bạn đã bị ngộ độc tai do thuốc rồi đấy. Bạn cần dừng ngay thuốc đó và đến khám ở thầy thuốc chuyên khoa tai mũi họng để được xử trí kịp thời vì trên thực thế đã có những trường hợp điếc hoàn toàn (không hồi phục) do dùng polydexa nhỏ tai kéo dài.

DS. Hoàng Thu Thủy

Bị vợ cũ của chồng đơm đặt bịa chuyện, trong lúc chồng cũng quay lưng lại với tôi thì chính con riêng của anh đứng ra minh oan khiến tôi choáng váng

Tôi luôn nghĩ trong cách đối nhân xử thế, cứ có phúc sẽ có phần. Đi lấy chồng 3 năm nay, chưa bao giờ tôi làm gì có lỗi với lương tâm. Chồng tôi là người đàn ông đã trải qua một đời vợ, lại có con riêng . Vì thế khi đến với anh, tôi cũng phải dằn vặt lắm mới quyết định chuyện kết hôn.

Về làm dâu nhà chồng, tôi đã đối mặt với rất nhiều khó khăn. Đặc biệt là việc làm quen và sống chung với cô con gái 5 tuổi của anh. Lúc đầu, con bé ghét tôi lắm nhưng tôi hoàn toàn có thể thông cảm được, vì việc có một người dì ghẻ quả thực sẽ khiến con trẻ cảm thấy quá bất ngờ.

thời kì đầu, tôi đã chuyện trò với chồng và hy vọng lùi việc có con. Bản thân tôi hiểu, nếu lúc ấy, tôi và chồng có con riêng thì mối quan hệ của tôi với con chồng sẽ ngày càng cách biệt. Tôi muốn dành thời gian của mình cho con chồng, muốn con nhận được sự xót thương thành tâm từ tôi.

Sau khi con chồng lên 7 tuổi, tôi thấy con đã đủ lớn để chấp thuận việc có em. (Ảnh minh họa)

Sau khi nghe chồng nói về vợ cũ, rằng chị ta đã bỏ con từ năm 3 tuổi để sang nước ngoài lấy chồng , tôi lại càng thương con hơn. Nhờ đó mà con yêu quý tôi, thậm chí còn gọi tôi là mẹ. Về phần vợ cũ của chồng tôi, chị ta chẳng bao giờ gọi điện về hỏi thăm con. Đa phần đều là tôi chủ động gọi, nếu không có lẽ một cuộc điện thoại chị ta cũng không làm được.

Sau khi con chồng lên 7 tuổi, tôi thấy con đã đủ lớn để ưng việc có em. cho nên, vợ chồng tôi quyết định sinh thêm một bé nữa. Thật lòng sinh con xong, tôi có chút sao lãng với con chồng vì còn phải dành thời gian cho con của mình. Nhưng tôi thề, tôi vẫn xót thương và chưa bao giờ làm gì tổn hại đến con.

Chuyện bắt đầu từ vài tháng trước, khi vợ cũ của chồng tôi ly hôn và trở về Việt Nam. Lúc này, chị ta muốn phá cuộc hôn nhân của tôi. Nhiều lần chị ta lôi kéo chồng và con đi dã ngoại, tôi đã nuốm chịu đựng. Nhưng chị ta ngày một quá đáng.

Tôi quá thất vọng với sự mẫn cảm của chồng nên giận không nói lời nào nữa. (Ảnh minh họa)

Hôm mới rồi chị ta đến, thấy con mình đang bị sốt nhưng tôi chưa kịp nấu cháo cho con. Thế là chị ta làm ầm lên và mạt sát tôi hết lời. Đến nỗi chồng tôi cũng về phe chị ta, cho rằng tôi ngược đãi con mình.

Tôi quá thất vọng với sự nhạy cảm của chồng nên giận không nói lời nào nữa. Không ngờ con gái của anh nghe được, con bé liền lên tiếng bảo vệ tôi. Con nói rằng mẹ T đang phải chăm em Tít khóc nên chưa nấu được cháo, sáng con đã uống sữa rồi nên giờ cũng chẳng đói. Mẹ T vừa chăm con vừa chăm em Tít mệt mỏi nên đừng ai nói gì mà làm mẹ T buồn. Thậm chí con còn mở cửa ra và bảo "Mẹ Q về đi, từ giờ mẹ Q đừng đến nhà con nữa".

Cả 3 người lớn đều đứng hình còn riêng tôi choáng váng đến không thốt ra lời. Chị ta giận dữ rồi bật khóc chạy đi. Sau hôm đó, tôi cảm thấy vợ cũ của chồng thật quá đáng. Chị ta chính là mối ác hại của tôi, phải làm sao để có thể dạy chị ta một bài học và thôi nhòm ngó vào cuộc sống gia đình tôi đây? Chứ tôi thấy chị ta chưa trường đoản cú ý định đâu.

(nklthuy...@gmail.com)

Giày cao gót đẹp và hại

Chuyện những người trong cuộc

Chị Nguyễn Xuân Thùy - 27 tuổi, kiền Anh ngữ, đã mang GCG bộc trực trong hơn 4 năm qua. Mỗi ngày chị mang giày suốt 6 tiếng đứng lớp, đều đặn 6 ngày/tuần. Sau một thời gian ngắn, chị cảm thấy mỏi chân, đau ở gan bàn chân. Chị Nguyễn Xuân Ngọc - 29 tuổi là nhân viên thư ký. Trước đây, chị không có thói quen mang GCG, nhưng do nhu cầu công việc, chị phải làm quen với việc này. Giờ đây, cũng như chị Thùy, chị Ngọc bị mỏi và đau chân, đau lưng sau mỗi ngày làm việc.

Đối với bạn sinh viên Nguyễn Thị Mỹ Hạnh - 23 tuổi hay mang GCG đi học cũng như đi chơi làm các ngón chân của bạn tê buốt sau một ngày hoạt động ngoài trời.

Hay đối với trường hợp chị Đặng Thị Hoàng - 36 tuổi, bị bệnh giãn tĩnh mạch được bác sĩ chẩn đoán là do mang GCG quá lâu. Chị Hoàng cho biết: “Tôi không được cao nên từ trẻ đến giờ tôi luôn luôn mang GCG và khi bệnh xuất xuất hiện, tôi thấy từ bắp chuối trở xuống cổ chân sau một ngày đi làm về là đau buốt và co giật rất khó chịu”.

Làm thế nào đẹp mà không đau?

Theo chị Thùy, giày gót nhọn chỉ hợp với người có dáng thon, gọn. Nếu bạn hơi đẫy đà, nên chọn giày đế bục, đế xuồng để trông cân đối hơn. Giày càng cao thì sải chân khi bước đi càng nên ngắn.

Còn chị My, người có nhiều năm trong nghề bán giày, cho biết: “Nhất thiết phải mang giày vừa chân. Khi mua, nhớ đi thử nhiều vòng trong cửa hàng. Một cách thử GCG là mang giày vào, đứng trên sàn, đầu gối thẳng, đứng trên ngón chân và vươn người lên sao cho gót giày cách mặt đất khoảng 2,5cm. Nếu bạn không làm được điều này tức thị đôi giày quá cao so với bạn và bạn nên chọn một vài khác ăn nhập hơn”.

Những người làm văn phòng lâu năm như chị Ngọc, chị Hoàng có kinh nghiệm trong vấn đề này cũng chia sẻ thêm: “Cố gắng giảm thiểu thời kì sử dụng giày gót nhọn, đặc biệt khi bạn phải đi bộ nhiều. Sau khi dùng giày xong, bạn nên dành ít thời kì để massage chân. Hãy bỏ giày ra khi bạn được nghỉ tại cơ quan như giờ nghỉ trưa hay khi ngồi tại bàn làm việc của mình”.

Còn những bạn diễn viên múa cho biết thêm: “Hãy chọn cho mình một đôi giày có đế mềm giúp bước chân mềm mại hơn”.

XUÂN DIÊU thực hành